asmeninis tobulėjimas Archives

8 patarimai lavinantys gebėjimą susikaupti

Asmeninis tobulėjimas, Patarimai / Irmantas B.

Norint pagerinti susikaupimą, reikia priimti veiksmingas strategijas ir koreguoti gyvenimo būdą. Pateikiami aštuoni tyrimais pagrįsti patarimai lavinantys gebėjimą susikaupti. 1. Treniruokite smegenis Užsiimkite smegenų lavinimo veikla, tokia kaip: Nuoseklus smegenų lavinimas gali pagerinti koncentraciją, darbinę atmintį ir problemų sprendimo įgūdžius⁴. 2. Pradėkite žaidimą Be smegenų žaidimų, kitų tipų žaidimai taip pat gali pagerinti koncentraciją. Apsvarstykite […]

8 patarimai lavinantys gebėjimą susikaupti Read More »

8 patarimai padėsiantys gerinti atmintį

Asmeninis tobulėjimas, Patarimai / Irmantas B.

Atminties gerinimas apima strategijų, gyvenimo būdo pokyčių ir metodų derinį. Pateikiame Jums aštuonis tyrimais patvirtintus būdus, kaip gerinti atmintį. 1. Sutelkite dėmesį Mokydamiesi naujos informacijos, aktyviai ją žiūrėkite. Pašalinkite blaškymąsi, raskite ramią erdvę ir skirkite laiko susikaupti medžiagai. Dėmesys yra tarsi prožektorius, išryškinantis svarbias detales ir leidžiantis joms pereiti nuo trumpalaikės prie ilgalaikės atminties¹. 2.

8 patarimai padėsiantys gerinti atmintį Read More »

10 žingsnių tikslų nustatymui

Asmeninis tobulėjimas, Patarimai / Irmantas B.

Veiksmingų tikslų nustatymas yra būtinas asmeniniam augimui ir pasiekimams. Pateikiame Jums dešimt žingsnių tikslų nustatymui. 1. Būkite konkretūs Aiškiai apibrėžkite savo tikslą. Venkite neaiškių teiginių, tokių kaip „noriu būti sėkmingas“. Verčiau nurodykite, ką jums reiškia sėkmė. Pavyzdžiui, „noriu uždirbti paaukštinimo per kitus metus“. 2. Padarykite tikslą išmatuojamą Įvertinkite savo tikslą. Kaip išmatuosite pažangą? Naudokite konkrečius

10 žingsnių tikslų nustatymui Read More »

7 laiko planavimo patarimai

Asmeninis tobulėjimas / Irmantas B.

Efektyvus laiko planavimas yra labai svarbus siekiant produktyvumo. Tinkamai planuodami laiką išlaikysite sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Pateikiame Jums septynis laiko planavimo patarimus, kurie padės išnaudoti visas savo dienos galimybes. Nustatykite aiškius tikslus Pradėkite nustatydami pasiekiamus ir išmatuojamus tikslus. Žinodami, ką norite pasiekti, galėsite paskirstyti laiką. Išmintingai nustatykite prioritetus Suteikite užduočių prioritetus pagal jų

7 laiko planavimo patarimai Read More »

5 populiariausios kalbos, kurias tikrai gali išmokti

Asmeninis tobulėjimas, Pomėgiai / Irmantas B.

Ar domitės naujos kalbos mokymusi, bet nenorite susidoroti su per daug sudėtingu dalyku? Neziurek i prieki! Sudarėme 5 lengviausiai išmokstamų kalbų sąrašą, kad galėtumėte lengvai pradėti plėsti savo kalbinius įgūdžius. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar jau turite tam tikrą kalbų mokymosi patirtį, šios kalbos tikrai greitai išnaudos visas jūsų galimybes. „Kitokia kalba – kitokia gyvenimo vizija.“

5 populiariausios kalbos, kurias tikrai gali išmokti Read More »

Kaip susidoroti su nerimu prieš darbo pokalbį mokyk ir mokykis

Kaip suvaldyti nerimą prieš darbo pokalbį?

Parašykite komentarą / Asmeninis tobulėjimas, Išsilavinimas ir karjera, Patarimai / Irmantas B.

Pokalbiai dėl darbo gali būti nervingi, todėl įprasta iš anksto jausti nerimą. Tačiau yra keletas strategijų, kurias galite naudoti norėdami suvaldyti nerimą prieš darbo pokalbį ir padidinti pasitikėjimą savimi. Vadovaudamiesi šiais naudingais patarimais, į darbo pokalbį galite vykti ramiai ir teigiamai nusiteikę. Susipažinkite su įmone Prieš pokalbį skirkite laiko įmonės pažinimui, kokia jos misija, vertybės. Tai ne

Kaip suvaldyti nerimą prieš darbo pokalbį? Read More »